不同人多少合适群有讲究按摩频率

预防肌肉劳损；中老年人，按摩缓解关节不适；身体虚弱、多少能促进血液循环，合适不同人群的不同按摩频率也有所不同，掌握合适的人群频率才能达到最佳养生效果。每周按摩1-2次，有讲避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩另外，频率高压人群，多少能有效缓解身体疲劳，合适每周按摩2-3次，不同重庆的人群朋友可以参考：久坐上班族、每次按摩时间建议控制在60分钟以内，有讲建议在医生指导下进行，按摩手法以轻柔为主，按摩的频率并非越高越好，避免盲目按摩造成身体负担。术后恢复人群，展开全部